减肥期间午餐几点吃最好

减肥期间午餐在十一点半跟十三点之间最好，每次吃饭的时间固定在半个小时，进食时间的长短跟消化有关，进食太快或太慢都会对肠胃造成负担，而且还要对每天的饮食进行合理搭配，减肥期间饮食一定要低糖，低脂低热量，千万不要吃甜食和带有甜味的饮料。