睡前喝牛奶结果变胖了

通常情况下不会导致肥胖。因为牛奶中含有的脂肪含量特别的低，在3%左右，并且适量的喝牛奶，还可以加快胃酸的分泌，从而促进食物的消化，如果体重增加，有可能是吃了过多高脂肪和高热量的食物，也有可能是长期不注意运动导致。可以每天坚持做一小时左右的跑步锻炼，或者是有氧锻炼来分解多余的脂肪，起到瘦身效果。