哪种维生素能美白

维生素c可以美白，维生素e调理内分泌。建议不要经常吃，可以用vc面膜和ve胶囊里有液体涂在脸上过段时间清洗掉。也可以吃含vc和ve丰富的食物如番茄、橙子、猕猴桃等。想要美白单服用维生素效果不是很明显，外服内调加运动，坚持就能看到成效。