可以吃一些米粥或者蔬菜汤类的食物。女士方便要清淡一些,避免刺激溃疡面导致疼痛或者炎症感染,口腔溃疡也和自身免疫力低有很大关系,所以平时要注意加强锻炼,增加营养的摄入,养成规律作息的习惯,不要经常过度熬夜。期间可以多喝水,促进身体代谢,能够降火,对缓解口腔溃疡也有帮助。