用什么方法减肥最快

想要减肥最快的方法就是，合理的控制饮食加上适度的体育运动。在饮食方面要注意，不要摄入一些高热量的食物，像是太甜的，油炸的，这些食物尽量不要吃，还有每顿饭摄入的食物总量也要控制好。同时要注意加强运动，可以做一些有氧运动，比如说跑步，登山，骑自行车，游泳等，这样有利于快速甩掉身上的脂肪。