瘦大腿和肚子有什么方法？

瘦大腿和肚子的方法有跑步，骑自行车和仰卧起坐，在吃饭之前可以喝适量的水，还可以在吃完饭之后去散步，每天坚持做仰卧起坐，不要喝可乐，雪碧等碳酸饮料，平时要少吃薯片等零食，肚子和大腿胖还跟坐姿有关系，平时在坐的时候一定要坐直。