一斤减肥消耗多少大卡

一斤减肥消耗7700大卡，减肥期间一定要上参加些运动，比如乒乓球，羽毛球，跑步，瑜伽，游泳，自行车都是很不错的，平时一定要多注意休息，避免身体劳累。早睡早起养成良好生活习惯。减肥的方法有很多可以进行抽脂疗法，中医中药减肥，也可以通过手术缩小胃部。