最简单的瘦肚子方法

最简单的瘦肚子的方法可以通过转呼啦圈或者是做仰卧起坐，都有利于瘦肚子，但是做运动的时候一定要坚持，最好每天半个小时以上。平时一定要减少主食的摄入量，多吃一些含膳食纤维多的食物，可以有效的刺激肠胃蠕动，以达到瘦身效果，一定要注意饭后不要长期久坐。