简单的瘦腰方法_简单的瘦腰方法视频

减肥的简单方法是始终保持收腹状态，无论你是在公共汽车上，走路，坐着等，提醒自己保持收腹，这能使你增加腰部和腹部脂肪的燃烧，是减少腰部和腹部脂肪的好方法，也是减肥最快的方法。饭后站半个小时：饭后坐着不动很容易导致腰部和腹部脂肪增加，这也是导致腹部隆起的一个重要原因。晚饭后至少站半小时可以避免脂肪沉积在胃里的麻烦。