每天扭腰能瘦肚子吗

扭腰是不能减掉小肚子的，感觉好像是肚子小了，其实是没有变化的。要减掉小肚子单靠仰卧起坐没用，只会让你的腹肌更加结实有力而已，不能减少腹部脂肪，最有效的办法还是有氧运动，每次运动30分钟以上，每周三四次，期间控制饮食，一两个月就有明显效果了。