吃一些清淡易消化的食物，比如生活中常见的一些新鲜的水果和蔬菜，像水果，包括一些苹果，香蕉，橘子，梨，猕猴桃，菠萝，这些都是可以吃的，而且对于一些蔬菜，西红柿，黄瓜，茄子，胡萝卜土豆这些也是可以吃的，都是能够减肥的，但是一定要详细或者是一些安排自己的食谱。
