怎样瘦小肚子上的肉

脂肪的堆积是一个日积月累的过程，想要瘦肚子运动是最直接有效的一个方法，像平板支撑、卷腹运动、仰卧起坐等都是能够有效锻炼腹部核心肌群的减腹运动，在燃烧腹部脂肪的同时也能够塑造腹部线条。饭后多走动一下，只有这样才能够促进吸收和消化，并且加快肠胃的蠕动，对减肚子是很有帮助的。