有什么办法能快速瘦肚子

肥胖分为全身性肥胖和局部性肥胖。全身性肥胖要进行全身性的减肥，比如加强功能锻炼，跑步、做仰卧起坐等有氧运动或者无氧运动。局部性的腹部脂肪堆积，可以借助医学美容的手段，比如抽脂、刷脂等方法快速瘦肚子。 此外还可以合理搭配膳食，多吃水果蔬菜，摄入丰富的维生素和纤维，尽量不吃辛辣油腻的食品。