怎么样才能快速瘦肚子

去肚子上除赘肉并不建议大家一天都不吃饭。我们在早上的时候。可以吃一些营养比较丰富的食物，中午的时候就要吃米饭了，还有吃一些肉类。建议把分饱即可。晚上就不要吃那些很油腻的食物了，很难消化。晚上六点之后千万不要吃夜宵，饿的话可以吃一些水果代替，尽量多吃一些蔬菜水果。