脊椎弯曲驼背如何矫正

矫正脊柱弯曲时，应注意养成良好的坐姿和矫正不良坐姿。当你直立坐着时，尽量让你的背部靠近椅背，或者伸直你的腰来放松你的腰部肌肉。在正常生活中，你经常做一些适当的锻炼来增强肌肉和增加关节的灵活性。锻炼者躺在垫子的一侧，慢慢抬起一条腿，范围越大越好。