青少年驼背如何矫正

驼背是一种常见的现象。大多数不是由疾病引起的，而是长期的不良姿势。因此，驼背的矫正也应该从矫正姿势开始。为了纠正驼背，肩膀和背部应该放松以减轻僵硬。双臂平行举起，手掌向后，双臂挣扎着向后移动。床上也可以采取类似的行动。仰卧在床上，用6 ~ 10厘米厚的物体垫在驼背突出部分，放松全身，自然伸直手臂，掌心向上，双肩向后伸展。