如何才能瘦小腿_如何才能瘦小腿肌肉

现在感觉自己的小腿比较粗，这是一种健康的标志，所以平时一定注意保证营养的均衡，适当锻炼身体。 多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。