食疗美白法一、胡桃芝麻饮:需准备胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服。分2份,早晚各1份,可润肤美白。食疗美白二、黑木耳10克,白木耳5克。将二者共研末,每次5克每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月效果显著。