如果是这种情况,那么你可以在每天洗澡的时候,轻轻的用手反复的拉一拉,每天最起码要做20次,这样坚持一段时间之后,慢慢的就能够得到很好的改善,另外也可以借助吸奶器,这个也能够轻轻的拉扯,但是不要太用力,否则有可能会伤到**的。