美白食疗的方法_美白的方法 食物

食疗美白是最健康的方式，只要坚持吃，就一定会有效果，把赤小豆+薏米+银耳+枸杞+白茯苓，把这些食材都放在一起煮，可以根据自己的口味加糖或者蜂蜜，建议晚上食用，还能起到安神助眠的作用，一周左右就能明显感觉皮肤不暗沉。