怎么样减掉肚子的赘肉

久坐不运动摄入的热量没有办法消耗出去，久而久之脂肪就会囤积在腹部，对于瘦身来说最为忌讳的就是通过药物减肥，然而很多人都在自己肥胖的同时选择这一种操作方式来帮助自己瘦身，其实是非常错误的只有合理的控制饮食以及积极的参加体育锻炼，比如说仰卧起坐平板支撑或者是瑜伽等效果还都是比较好的，一般情况下，如果不暴饮暴食的话，不会出现反弹。