有效的减肥方法_最简单有效的减肥方法

减肥方法其实有非常多，但是一般都是因人而异的，而且减肥贵在坚持，减肥最看重的就是运动以及饮食的结合，首先在运动上建议你经常进行适当的运动，例如跑步跳绳等进行男子在饮食上少食油腻脂肪多的食物，多吃蔬菜水果，少食多餐，长期坚持也是有一定的作用的。