好的减肥方法有那些？

正确饮水可以帮助女性以更健康的方式减肥。为了确保各种运动，让它们更有趣，最好安排2-3种运动，并交替进行。每个人都应该确保每天摄入足够的铁，吃更多的豆制品、谷物等。确保充足的睡眠也能提高新陈代谢率，每天至少要保持6-8小时的睡眠。如果睡眠不足，新陈代谢会减慢，肥胖很容易发生。