如果受伤后立即使劲揉搓,热敷洗烫,强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血肿,因此早期要冷敷促进止血。3天后热敷促进积血吸收就可以。其次就是口服消炎的活血化瘀的药物治疗就可以。外敷加内服,对改善疼痛和促进软组织愈合以及消除肿胀都有很好的效果。