根据你的描述你这从中医来说一般是由于肝郁气滞导致的,治疗上以疏肝解郁,行气止痛为主。最好找中医大夫看看服用中药治疗,或者服用逍遥丸和元胡止痛片试试。您方便时最好到医院乳腺专科面诊医生检查一下为好,以便明确病因和及时治疗。