怎样瘦屁股快_怎样瘦屁股快一点

合理的减肥方法是运动和饮食疗法。服用**物的效果可能不会持久，有时会伤害身体。建议合理的饮食和锻炼，首先，你应该合理安排一天三餐，多吃蔬菜和水果，早上吃得好，中午吃得好，晚上少吃，早上起床时先喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。对于体育运动，你可以在早上和晚上出去跑步，跳绳，做仰卧起坐，跳舞等等。短期内不会有很好的效果，需要你坚持很长时间的时候，你平时也要注意卫生。