怎么样可以瘦屁股

臀部太胖了，除了吃饭之外应该还要运动。坐太久也会使你的臀部看起来瘪瘪的。给自己一点时间，每小时起床走路，散开臀部的肉，不要堆积。方法；在家里慢慢走，尽量感受到拉屁股肌肉的感觉。反复走来走去，持续15-20分钟，坚持一个月就会有效。改变坐姿；坐的时间，要保持腰部挺起。不要坨着。尽量在背部放一块腰垫，以帮助减轻臀部的压力。