你所描述的情况,由于你经常吸烟,牙齿上留有烟渍。这种牙烟渍不太好去除,你可以先戒掉烟,每晚用食醋口含1—3分钟再用清水洗净。如果要想快速去除牙齿上的烟渍。建议你到正规医院的**,用超声去洗牙,这样既快又方便。