怎么瘦下巴_怎么瘦下巴脖子上的肉

第一步:深呼吸两次，抬起肩膀，用肩膀够到耳朵。然后向后仰着头，把下巴举到天花板上。第二步:慢慢地将你的头从一边转到另一边，一次一个，总共转5次。第三步:抬起肩膀，慢慢顺时针转动你的头。你的下巴应该越过你胸部的上部到达你的肩膀。抬起下巴和头，做5次，然后逆时针做5次，然后逆时针做5次。