根据您的描述,减肥需要坚持,合理的饮食,适度的锻炼都是最安全的减肥方法。对于瘦脸首先平时可做按摩,热毛巾敷脸,多吃抗氧化食物。另外也可以通过注射瘦脸针和**瘦脸,由于每个人的情况不同,体质不同,在选择这两种方法时要慎重,可以先到医院咨询一下,根据实际情况进行。