走路会瘦腿吗_每天走路会瘦腿吗

当然，但你需要坚持，每日运动时间优于1小时。每天散步有以下优点：1。由此带来的压力很小：1.步行是一种适度的运动，不需要太多的耐力。只要你每天继续走路，就可以达到减肥的效果。2，容易完成：大多数肥胖的人，通常不经常走路，但走路确实是克服肥胖的最简单方法之一。它不需要那么多运动，只要你增加日常生活中的活动量，就可以消耗卡路里。