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如何减胳膊上的肉

一般的平板支撑这个动作是锻炼腹肌的关键动作，但是其实这个动作也是可以瘦手臂的，因为在做这个动作的时候手臂也是用了力的，手臂也是可以锻炼到了的，所以说在锻炼腹肌的同时还能瘦手臂，一定要坚持的去做。

诡异乌龟（提问者）

2025-09-07 11:10:27

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