什么食物**效果快

对于女性来说，胸部的发育是至关重要的。当然饮食**是最天然、无副作用的**方法了。可以多食以下含维生素的食物：维生素c：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维生素e：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。