减肥时期不能吃哪些东西

想减肥需要控制自己的嘴，迈开腿，多吃富含维生素的食物，多吃富含纤维的食物，多吃水果和蔬菜。避免辛辣刺激海鲜烧烤，避免肥厚油腻，要减肥需要做丰盛的早餐，午餐吃得好，晚餐吃得少。平时多运动，坚持一天三餐，养成有规律的饮食习惯可以有减肥的效果。