腿上的脂肪怎么减

晚上躺在床上骑自行车。这个动作非常简单，就是躺在床上，然后抬起你的腿，像在平常骑自行车一样在空中踩踏板。这个动作每天分三组进行，每组100次，用两条腿蹬踏一次测量。如果这个动作持续一年，你的大腿肯定会比你想要的更瘦。这意想不到的惊喜肯定会让你非常惊讶。令人惊讶的是，为什么这么简单的行动如此有效？最后，需要注意的是：骑自行车可以使你的大腿麻木和发痒，使内部的脂肪燃烧，从长远来看可以减少多余的脂肪。