脂肪小腿怎么减_脂肪小腿粗怎么减肥

每天坚持跑步，但是不能快跑，要慢跑，运动完之后记得要做放松运动。睡之前按摩一下小腿，最好时间在10到20分钟。平时也可以骑单车啊，然后顺便做一些睡前运动，不要经常坐着，也不要跷二郎腿，跷二郎腿是一个导致小腿大的主要原因。