怎么才能减掉脂肪

首先是运动，一般运动30分钟以上，脂肪才开始燃烧。一周坚持3到4次。坚持一个月，就会有比较明显的效果。另外的话，在饮食方面也要注意少吃含糖量含脂肪比较高的食物。另外如果想要快速减肥的话，可以进行除脂手术，但是危险性比较大，价格也比较昂贵。