腿上脂肪多怎么减

要想减掉腿上的脂肪，最好的手段就是运动吧，比如说骑自行车，每天坚持骑自行车一个小时就能很好的锻炼大腿，小腿肌肉。能很好的消耗点小腿部分的多余脂肪，每天做做有氧呼吸，深蹲，跳绳都可以减，减轻腿部肌肉，不过最重要的其实坚持运动，如果不能长期坚持，效果肯定不好。而且注重有控制饮食和适当的运动。