腿上脂肪怎么减_腿上脂肪很多怎么减

大腿肥胖想减掉大腿上的脂肪，最好的方法就是运动。不过，运动方式有很多种，比如说，可以通过骑自行车，每天坚持骑自行车一段时间，就能够很好的锻炼大腿、小腿肌肉，并且能很好的消耗掉大腿小腿部位的多余脂肪。每天慢跑做有氧运动、深蹲跳绳等都可以减掉腿部的肌肉。不过，最重要的是要坚持运动，如果不能长期坚持，效果不明显。