饮食上可以多吃木瓜，酪梨，苹果，葡萄等水果，猪皮中含有丰富的胶原蛋白可以**，然后再配合伸展扩胸和胸部穴位按摩。适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你胸部挺拔起来。常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，这对**来说也是很有帮助的。
