吃什么才能**最快

根据你的情况，想通过**的方法来改善自身的，可以吃一些花生炖猪脚、木瓜奶味、牛油果等具有**作用的食物。一定要特别注意，尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。鱼类黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。