最简单实用的方法就是上下楼梯是最好的瘦小腿。用脚尖或脚跟力量爬楼梯,将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法,腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速,小腿腓肠肌就会越来越变瘦,坚持一段时间,瘦小腿的效果就出来了。