怎样减大腿上的赘肉

吃完饭，你必须记住永远不要坐着不动，否则你会积累更多的脂肪。洗碗或打扫厨房是件好事。饭后站30分钟可以避免脂肪积聚。如果你有时间，你最好出去散步，这样大腿肌肉就能进行有效的活动，吸收的热量就能被消耗掉，从而达到减肥的效果。