怎么瘦后背和肩膀

看了您的描述，一般瘦后背和肩膀可以使用运动的方式来进行。一般可以跳一些瘦肩膀和后背的瘦身操，来进行瘦肩膀和后背。当然平时也要注意饮食，不要暴饮暴食，注意饮食清淡，不要吃得太过油腻，这些都是有助于瘦后背和肩膀的。