双腿倒立靠墙可以瘦腿吗？

双腿倒立靠墙是有一定的瘦腿效果的，但是如果想要效果的话，就要长时间坚持，每天要超过半小时，因为在刚开始运动时，消耗的只是水分，只有到一定的时间，消耗的才是脂肪，每天坚持半个小时以上的双腿倒立靠墙，不仅可以消耗脂肪，还可以有修腿型的作用，也可以结合一些食物，瘦腿效果会更加明显，猕猴桃是维生素c之王，同时也有很高的纤维素。