您好，您这种情况的话，个人建议您可以去做一个**手术，比较快一些。如果说你不介意慢一点的话，你也可以平时多吃一些**的时候，比如说猪蹄，还有豆类的食品这样是有效果的，希望我的建议对你有帮助，也希望你会采纳，谢谢！
