美白肌肤的食物_美白肌肤的食物话或者水果

你好，根据您的问题，我了解到您是皮肤比较暗黑的一类，那么如果你想让皮肤变白的话，首先要减少晒太阳的频率，减少紫外线，对您皮肤的灼烧减少黑色素的沉淀食物的话，您可以多吃一些青菜水果，这样的话对您的皮肤变白是有比较大的帮助的。