要**睡好,睡姿很重要,很多女性喜欢趴着睡,虽然偶尔一两次睡,趴着睡觉不会伤害到胸部,但是如果你喜欢长期趴着睡觉,就会让乳房组织受到过多的挤压,让乳房血液不循环,从而提前老化你的乳房,胸部皮肤也会变得松弛,乳房也会变形外扩,所以平时就要注意按时休息,早睡早起,而且最好仰卧或侧卧。