吃猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋和海参。这种食物富含胶原蛋白，有很好的**效果。除了蛋白质，肉还含有脂肪，适量的脂肪对乳房发育是不可缺少的。此外，肉类也是蛋白质的主要来源之一，蛋白质也能促进荷尔蒙的发展，有助于乳房的发育。
