**有效的方法_**的方法是什么

**是按摩胸部和乳房，使胸部丰满，方便有效。具体方法：1。直接推胸：首先用右手掌到左胸上部，即锁骨下方的力，将其均匀地轻轻推到乳房的根部，然后推回去沿原路线往上走20到50次。对于左手，按摩右乳房20至50次。 2.将乳房侧向推：使用左手掌心和手掌将焦点对准胸部中部和中部。水平推动右乳房，直到它在手臂下方。返回时，用五指手指将乳房组织带回来。重复20到50次并更换右手。按摩左乳房20至50次。